Vad är det för fel på dem här dagen?

Sitter på jobbet och har inte gjort ett piss sen 4 timmar tillbaka för att jag redan har stor städat salongen mer än någon annan gång i mitt liv.

Mitt älskade paket på gymgrosissten har kommit så jag är så exalterad! Vill bara hem och hämta ut det!

Ikväll hinna det inte med någon träning nej! Det suger när Päronen inte är hemma och bokar upp Allt på mig..

Får lägga fokus på träningen imorgon och i helgen!

Dagens lunch break!

Kommentera

Snart klar!



Äntligen fått lite ordning på mitt rum. Har vart rena rama kaosen!

Idag har det vart full rulle som vanligt Alla andra tisdagar. Morgonen började med träning. Ben stod på schemat. Körde dock ett lugnt träningspass ben med tanke på att min personliga tränare inte riktigt hade tid för mig på gymmet idag;) så vi tig även en 30 mins pw efter träningen i solen!

Hem och äta lite lunch, blev lite rester från kylen. Bulgur och lite tonfiskröra. Sen hamnade jag framför gymgrosisstens sida (väldigt lätt!)

Beställde piller, pulver, jordnötssmör, nudlar och bars under 700kr ! Så det va det värt!!

Sen upp till stallet och kötta! Mocka ich en promenad på 20 min. Basse är verkligen den tråkigast att gå med då han ska göra allt annat en att koncentrera sig att promenera bredvid min sida!! Han fick även på sig sina beslag idag! Så vi håller tummarna om att det kommer gå ann de här!!

Imorgon har jag fått order att få upp syrran på mina morgon promenader så får se hur jag får upp henne imorgon :)?!

Godnatt nu ska jag sova som är minns lika viktigt som att träna!!



Kommentera

Måndag and im back!

 
 
 
 
 
Nu har jag vart borta länge. Jobbet har satt igång och samma med vardagen. Men inte alls lika dan vardag som den var innan semestern. 
 
Precis kommit hem från jobbet och fick precis i mig lite tonfiskröra som jag gjorde igår som var en mer nyttig variant på kvarg. 
 
Sen blir det en skön kvälls promenad efter en kopp kaffe. 
 
Imorgon  är jag ledig som vanligt! Gym och träning står på schemat! Längtar!
 
Ha en trevlig vecka!
Kommentera

Hard BODY work

 
Äntligen är tränings aptiten tillbaka och normal igen. Det har vart tungt och komma igång efter att jag kom hem från Gotland så fixade så någon kunde sparka igång mig. 
 
Så idag vart det Träning med Bells på Friskis och svättis. Kul och variera gym ibland faktiskt. 
Lyfte söner biceps och triceps och körde loss på magen. Så nu efter min kvälls promenad på 5 km så strechade jag igenom hela kroppen. Åh det kändes rijält redan i armarna och i magen. Så imorgon blir det ett ben och rygg pass på morgonen. 
 
Så nu blir det vila och sova! 
 
 
 
 
 
Pappa och hund är så bra sällskap på kvällen! 
 
 
 
 
 
Kommentera

En semester vecka kvar...

 
En semester vecka kvar och jag har verkligen inte bokat upp nått.. 
 
Så himla skönt så min stressfaktor är 110 % när jag har saker planerat. 
 
Denna vecka har jag bestämt mig för att ta dagarna som dem kommer och skita i allt. Dock ska täningen in i schemat så träningen haft en liten semester. 
 
 
 
Så nu är det tillbaka till vardagen!! 
 
 
 
Kommentera

kärlek på många sätt ♥

 
Nu är jag hemma igen och fått lämna älskade Gotland bakom mig. varje gång man sätter dig på Gotlandsbåten och ska fara hem känns det lika dåligt och tråkigt. Man blir med andra ord deprimerad. 
Jag är som en helt annan människa när jag är på Gotland. De är som om jag verkligen kan vara mig själv där. Dem förstår mig på ett helt annat sätt, dem ser upp till mig på ett helt annat sätt och dem accepterar mig som jag är. 
 
Så himla glad över att jag har så underbara människor runt om mig när jag är där. Det får mig så glad men de får även mig att tänka på vad det är som verkligen får mig att må så bra, och att jag kan vara mig själv.
Varför kan jag inte vara det hemma??
 
Tankarna har verkligen snurrat fram och tillbaka. 
 
 
 
 
 
Tack ♥
 
 

 
Kommentera

JAG ÄR SÄMST!

 
 
Gud vilken bad up date. 
 
 

Så blir det när man har haft prutt mycket åh göra. Jobbat natt tre nätter samt haft full rulle att försöka fixa en massa prover, paket, kläder, lappar, räkningar och sånt nu innan jag åker till Gotland imorgon. 
 
Imorgon går båten 10.55. Har morgon stallet innan det så det är upp tidigt med tuppen imorgon. 
 
Idag har det som sagt vart en sån dag då man inte ens orkar tänka. Förtärde alkohol igår det räcker med några glas för att jag ska ha huvudverken. Dock varade den bara i morse. 
 
Igår när Stefan hämtade mig på krogen så var klockan 00.30 och jag kom hem och så knäpp som jag är så börjar jag baka BRÖD? Har jag bestämt mig för något och planerat något i en vecka att jag vill ha ny bakat bröd på söndag morgon så vill jag ha det och då får man se till att baka innan. Tur att det var ett enkelt recept och att dem skulle kall jäsa i kylen under natten och när jag vakade så behövde jag bara stoppa dem i ugnen. Så Fantastiskt!!!
 
Så jag och älsklingen hade mys frulle imorse med ny bakat bröd och en massa pålägg och kaffe. MUMS! 
 
Efter det tog jag tag i mitt packande och städat lite. Eftersom att vi har sagt upp lägenheten så ska den besiktigas i veckan och jag är inte hemma så det måste ju se lite snyggt ut när dem kommer. 
 
Sen har jag vart och fart till stallet och skrivit ut en massa papper. Nästan packat klart och nu ska ska jag ta min PW/ lång prommis till stallet för att ge hästisarna mat och sen ska jag gå hem igen :)
 
 
 
Ha en bra vecka nu! Det ska jag ha! 
 
Kommentera

God natt

Ska lägga mig i sängen uvudet verken kroppen mår piss. 
 
God Natt! 
Kommentera

God morgon

 
Snart börjar det valkas semester hos mig. Dock inte min sambo som ska få jobba hela sommaren. Stackaren :( 
 
Igår var det en mycket spännande dag. Jobbet rullade på som vanligt i det tråkiga vädret. Det vart bara hem för mig och göra i årdning middag för mig och Stefan innn jag fick dra och hämta honnom vid tåget. Sen har vi vart och checkat in vår nya lya fram över! SPÄNNANDE! 
 
Idag började jag så klart morgonen med en härlig prommis runt min lilla by. Försöker och gå där det är vatten, ifall man blir törstig. Nejdå, men det är mkt enklare åh gå där man tycker det är fint och kul att gå. Vem vill gå på en tråkig väg (?) 
Gick hela 5 km igen på inte nes 50 min. Så det börjar lika nått.
Sitter som sagt nu och smuttar på in härliga smoothie. Det ända jag levt på nu sen söndags. Så om 6 dar är det slut med smoothie. 
Sen börjar det riktiga livet. 
 
 
Mot jobbet, HOJ
 
 
 
Kommentera

Sussig

 
Gud vad trött jag är! 
 

Sitter ch väntar på att Bells ska anlända så jag kan lämna hennes saker. 
 
Dagen har rullat på. Inte suttit ner en ända sekund sen jag vaknade imorse. Fart och flängt över allt. Så nu tänker jag inte lyfta ett finger efter att jag har skrivit klart detta inlägg. 
 
Imorgon är det invägning nr.2 och även väntning och bild tagning. Jag vet själv att det har hänt massor. Men som min syster sa idag. Det har två veckor själv att se att kroppen har förändrats, det tar 8 veckor innan familj och vänner ser att det har hänt nått och det tar 10 veckor innan hela världen kan se mig som en annan person. 
 
Får se hur långt jag kommit imorgon på vågen. Eftersom att imorgon är det bara en vecka kvar tills jag ska ha nått en del av målet. Spännande!!
 
Sen sätts det igång med RIKTIG träning!!
 
 
Miss you skruttis !!
 
Kommentera

God morgon

 
Det ä tisdag igen och jag är som sagt ledig. ska snart bege mig ut på mina 5 km PW. Fast idag går jag mot gymmet. Så ska försöka få ihop 5 innan gymmet. 
 
Nästan omöjligt att vara ute och gå i sommarhettan så gymmet är perfekt. Svalt och skönt! 
 
Sitter och dricker mitt kaffe med lite proteinmjölk. Sen ligger smoothin i mixern. Den ska med i en termos så jag kan dricka den innan jag åker mot sjukhuset för en massa prover. 
 
Blir en lugn dag. Ska klippa lite folk och vara och mysa i stallet :) 
 
 
HA EN BRA DAG!!
Kommentera

slänga mat, vilken ångest!!

 
Nyss  hemkommen efter en löpar runda på 20 min och 2,3 km, Dock väldigt mkt terräng med upp och nerförsbackar så jag är helt slut! Inte sprungit sen midsommar 2012.
 
 

När jag kom hem checkade jag in kylskåpet lite eftersom att Stefan själv också har valt att gå in på diet. Lite kul att man har en utmanare! Så tog en titt efter vad som kommer bli gammalt och vad som är gammalt. Inte så mkt faktiskt men det svider att hälla ut 2 halv fulla yougurt flaskor som bara innehåller en massa socker och skit. 
 
jobbet gick bra och jag har semester känslor på gång i min kropp. Städar och fixar och donar på jobbet. Sen ska jag bara träna gärnet på semestern innan jag åker till Gotland!!
 
Suttit och planerat mat veckan för mig. Denna vecka blir det inte så mkt mat utan tror att om en vecka kan jag nog börja äta lite annat! 
 
har checkat in lite 
 
(5 KCAL)
0,4 kolhydrater 
 
 
Shirataki nudlar, Low Cab nudlar som kan ätas till wok eller typ köttfärssås.
 
 
Mandelsmör smakade jag idag på en helt naturell riskaka! OJ VAD GOTT! 
Ska även testa hasselnötssmör, ska tydligen smaka typ nutella eller nötkräm. Perfäkt att baka med eller ha på helgen. 
 
Nej nu ska jag ta en dusch och hoppa i säng. Sova mkt är viktigt!
 
 
 
Kommentera

Måndag morgon

 
Sitter och äter min först av tre smoothies för dagen. 
 
Morgonen började med en PW på 5 km tog hela 50 min. 
 
Sista jobbveckan framför mig. Jävligt taggad och ser verkligen fram imot semestern, så hoppas veckan går fort!
 
Helgen har som sagt vart fantastisk. Fredagen tillbringades med kollegorna på Grönan med massa god mat och dryck och lite karusell åk! Jag var hemma runt 00.00 tiden och eftersom att Älsklingen åkt på kryssning spontant så fick jag ringa efter sovsällskap så vart det lycklige systern. Vi gick upp ganska tidigt på lördagen eftersom att syrran skulle till kusinerna och jag hade fått order att vara hemma. Tur det så jag kunde få träna och fixa med en massa annat. Sen vart det trevligt sällskap på kvällen. Slutade med att syster och Bells satt hemma hos mig och kolla på snyfft film. 
 
 
 
Söndagens morgon började också tidigt. Packade och gav oss av på havet 09.30. Så himla härligt i svergies skärgård. Lugnt oh skönt. Bara koppla av och njuta! Love it! 
 
Sen var det hem till pollehesten. Mocka och gosa och ge lite knäckebröd innan det vart 5 kms promenad och 1 timme på gymmet! 
 
 
 
Kommentera

One week!

Sitter i köket och är redo för att gå till tåget om 25 min!

Igår hade det gått en vecka med diet/ motions schema. Vågen har minskat 2,5 kilo samt tappat 6 cm runt rumpa och 6 cm i midjan PÅ EN VECKA!!

Idag har jag ökat morgon promenaden från 3 km till 5 km! Kändes bra och avslutade med en mördarbacke som aldrig tog slut så fick lite halft andnöd!!

Nu ska gaddarna bli borstade och sen diska klart och gå till tåget :)


Kommentera

i'm so proud

 
Hunnit väldigt mycket idag för att vara mig. Morgonen började med två viktiga samtal som vanligt. Äntligen fick jag tag på dem! 
Drog min smoothie som vanligt som innehåller : 
3 dl mjölk
3 mks kvarg 
2 nävar frysta bär 
 Ibland en ½ banan 
 
Det äter jag både till frukost och middag. 
 
 
 
Sen efter jag smaskat på den goda smoothin så drog jag mig till sjukhuset som vanligt klockan 11.00. Och sen lyckades jag vara på gymmet klockan 12.00 till 13.30! Fick bli 10 min på cyckeln som motsvarade 1 mil. Sen körde jag ben. Och eftersom att jag vill bränna fett tar jag lätta vikter men många rep och set. 
sen avslutade jag med 30 min på crosstraningen. 
 
åkte hem och gjorde mig en musmsig sallad. Sen vart det sjukhuset igen och nu är jag hemma. Städat hela lägenheten, bytt sängkläder och städat sånt där man inte vill städa när man städar annars. Så grymt skitigt över allt! 
 
Nej nu ska jag invänta Älskling och den nya kaffebryggaren. Spännande. Killar kan ju verkligen inte köpa saker till hemmet om man inte sagt exakt vad man vill ha så dert här ska bli riktigt spännande!
 
Sen ska jag och Älsklingen ta en litet prommis och upptäcka !
Kommentera

God dag

 
Veckan har bara ramlat iväg. Haft en super bra helg. 
 
Helgen har vart tuff. Middag med massa folk, kalas och eftersom jag går på diet så är det så sjukt svårt att motstå. Det har vart folk runt och kring mig som verkligen har försökt och frestat mig med allt. Det var verkligen länge sen jag kände mig så stark att kunna motstå. I fredags stod jag imot när mamma och pappa åt grillat med typ rotfruktsgratäng med bea(?) Där satt jag med min Smoothie!!
I lördags var vi och firade Stefans pappa som fyllde år. Dom käkade pasta meduza. Det är pasta med värsta gräddsåsen med lövbiff och champinjoner fölt av de värsta jävla maräng tårtan. 
 
Hade aldrig vetat vilken fet och skitmat jag äter när jag verkligen har fått stanna upp och gjorde den här dieten. Jag ser allt stefan äter och jag äter nästan iprinsip samma sak som han bara att han äter dubbelt så mer. Men jag har alltid ändå vart hälsosam när det gäller mat. Men jag tror att min hjärna har sagt att jag får unna mig för ofta med nått gott. Vist även nyttig mat kan vara god. Men har man bestämt sig för en sallad när man går ut och äter och så ska någon annan ta en planka.. JO då tar man ju själv en planka (?) Det är det som stör mig att först blir man så stark och sen faller man ner i gropen igen. Men jag tror inte jag kommer falla något mer i gropen efter dem här veckorna !!! 
 
 
 
I morse som sagt var jag ute och gick 3 KM PW . Jag märkte den här gången att jag gåt mkt fortare än tidigare. Där av mjölksyran i benen. Var även på gymmet och vägde mig. Gått ner hela 2 kilo på minde än en vecka och Det är en bra början. Undra hur mkt jag gått ner på 3 veckor .. På Onsdag när jag hållt på en veckan ska jag hitta igen hur mkt som har hänt. 
 
Nu ska jag gå till tåget hedå :) 
 
Kommentera

Så härligt med tvättstuga... Eller?

 
Man blir så fast när man har tvättsugan. får väl sitta inne och vänta. Har precis fått in två tvättar. 
 
Har vart i stallet och ridigt Basse. Innan jag åkte till stallet så han jag tvätta bilen invändit och utvändigt. Den har vart så äcklig så sista tiden att man inte ens vill köra den. Full med pollen och allt. Sen fick den även en ny skiva och en wunderbaum! Så nu är både jag och bilen glada!
 
Kanske dax att betala räkningarna!! 
 
HERRO
Kommentera

Fasta

 
Har gett mig in i att fasta två dar i veckan för att bränna typ fett. Så två dar i veckan får jag bara äta mat mellan 12.00 och 20.00 resten av timmarna får jag bara dricka kaffe och vatten. 
 
Kom precis hem efter en liten tur men caben och har äntligen gjort naglarna igen. Det är underbart väder så ska faktiskt sätta mig på ballen och äta lunch. Blir bulgur sallad med rökt lax och massa annat gått. 
 
 
 
Sen blir det mot stallet. Har insläppet och Basse ska skrittas :) 
 
Sen blir det hem och göra middag och sen blir det träna :)
 
 
 
 
 
 
Kommentera

Måndag igen, fick verkligen inte sova

 
Ursh för sömlösa nätter. Dock har väl jag sovit bättre en min partner men att ha en stor bebis brevid sig hela natten som har klängt och bara gnällt och tyckt synd om sig själv har påverkat min sömn också så klart. 
 
Jag vaknade 06.58 och klockan skulle ringa 07.10. Jag brukar snozza typ 20 min och hade planerat det imorse eftersom att jag fått dålig sömn. Klockan ringer 07.10 och tittar på mobilen och inser att det är tre pers som skrivit till mig. Men jag skiter i det och blundar och det tar 5 min innan mobilen ringer och det är mamma. Hon har ingen stall nykel så jag måste gå ner med den men nu är mitt humör inte det bästa så jag ber henne komma upp till lägenheten. Sen somnar jag om och hör att det är någon som typ knackar lite lätt på dörren.. Jag tänkte att fan jag sover och är det mamma så får hon ju förfan plinga för att man ska vakna. Och det var mamma så jag öppnar dörren helt jävla förbanad med mitt morgon humör. Sen lägger jag mig i sängen igen och det plingar till på mobilen i facebook chatten.. Mitt huvud brinner! Då var klockan 300 sek innan mitt alarm skulle ringa för andra gången och jag slår av det på en gång och lägger mig igen. Det tar 5 min innan Stefan ringer.. Han undrade nog vrf jag va så förbannan och sur när jag svarade i mobilen. Har vart liktigt rädd när jag ryter till 07.25 på morgonen.. 
 
Morgonen var typ förstörd för min del.. 
 
Jobbet gick galant. Jag kunde äntligen känna att jag typ var lite gladare idag på jobbet. Trots nada till förändring förutom vårt lilla möte förra veckan. 
 
Stefan hämtade upp mig i Årsta, han fick ta med sig firma bilen hem så det var skönt och åka bil hem från jobbet. Jag hade färdig laxgratäng som jag gjorde igår till middag som jag bara stoppade i micron innan jag vart hämtad av Bells för att dra till gymmet. Efter 2 veckors vila från gymmet kände jag att jag ändå orkade det jag gjorde när jag gick där ifrån sist.. Kanske inte längd mässit men styrkemässit. 
 
Nu ska jag fixa och dona. 
 
Puss 
Kommentera

Äntligen är motivationen här igen

 
 
Säger Välkommen till dig igen Motiovationen! 
 
 
 
Imorgon kör jag igång. Body Pump på kvällen. Längtar redan. Dock önskade jag att min bakfylla kunde få släppa lite.
 
Ska snart äta thai mat med min vän ♥ Sen ska jag åka upp och lämna hennes bmw. 
 
Puss
Kommentera